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Confiance en soi

55 affirmations positives pour la confiance en soi

Les affirmations positives peuvent faire énormément pour votre estime personnelle ! Si vous n’avez pas naturellement confiance en vous, comme moi, les affirmations positives vous aideront à booster votre confiance.

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

Une bonne estime de soi permet d’avoir une vision positive de la vie, d’éprouver de la joie et de traverser les aléas de l’existence un peu plus facilement. 

L’estime de soi est la mesure dans laquelle vous vous aimez et vous appréciez. C’est la façon dont vous attribuez votre valeur personnelle. Si votre estime est trop faible, vous pouvez avoir des difficultés à exprimer vos besoins et avoir une peur extrême de l’échec. Vous pourriez même avoir du mal à accepter un compliment.

À l’inverse, si vous êtes excessivement confiant, c’est le signe d’une insécurité profondément ancrée que vous masquez, y compris à vous-même, concernant votre valeur personnelle.

Les personnes qui ont une bonne estime d’elles-mêmes acceptent leurs succès et leurs échecs. Elles n’ont pas peur d’exprimer leurs besoins et de maintenir des limites fermes mais douces.

Lorsque une personne a confiance en elle et en ses capacités, elle est ok pour :

  • Ne pas plaire à tout le monde
  • Faire confiance à son instinct
  • Se réserver du temps pour se reposer et prendre soin d’elle
  • Laisser sa créativité s’exprimer
  • Utiliser le mot « non » comme une phrase complète
  • Célébrer ses réussites
  • Accepter ses échecs
  • Se parler à elle-même comme à un ami
  • S’accorder du temps pour faire son deuil
  • Ne pas s’en vouloir pour ses erreurs
  • S’autoriser à ressentir du plaisir
  • Se pardonner si elle se traite mal

La plupart de ces réactions sont acquises. Un manque de confiance vient souvent de l’enfance. Enfants, nous avons vu nos propres parents se renfermer sur eux-mêmes, se laisser marcher sur les pieds ou étouffer leurs désirs créatifs pour gagner de l’argent.

En fait, la plupart des gens sont tellement habitués à un discours négatif sur eux-mêmes qu’ils ne sourcillent même pas. Il est donc tout à fait naturel que nous ayons pris des habitudes malsaines dans nos propres vies.

Nous le faisons tous dans une certaine mesure. Nous soupirons de frustration lorsque nous choisissons le mauvais chemin pour aller au travail et que nous sommes coincés dans les embouteillages. Nous crions, nous donnons des coups de pied et nous nous insultons lorsque nous cassons un objet de valeur.

Ces comportements ne sont pas seulement inutiles, ils sont aussi complètement nuisibles à notre confiance en nous, à notre estime de nous-même et à notre valeur personnelle.

La bonne nouvelle c’est que nous les avons appris. Nous pouvons donc les désapprendre ! Et l’amour de soi signifie honorer tout notre être, exactement comme nous sommes en ce moment. C’est une guérison profonde qui est 100% nécessaire dans nos vies !

Les affirmations positives peuvent vous aider à développer votre confiance en vous. Arrêtez de parler de vous de façon négative et commencez à recâbler votre cerveau pour qu’il soit positif. C’est tout à fait possible !

Comment utiliser les affirmations pour renforcer la confiance en soi ?

Il existe de nombreuses façons d’utiliser les affirmations, en fonction de votre personnalité et de vos préférences.

Personnellement, je les enregistre sur mon téléphone ainsi je peux les écouter n’importe où et n’importe quand. Je les répète à haute voix, si l’environnement le permet, lorsque je les écoute.

Un autre bon moyen est de les écrire plusieurs fois, ou encore de les répéter devant un miroir.

Vous pouvez aussi méditer avec une affirmation de valeur personnelle plus courte comme un mantra.

Les post-it d’affirmation positive sont un autre moyen fantastique de renforcer votre estime de soi, surtout si vous êtes une personne visuelle.

Comme toujours, il est important de ressentir réellement votre affirmation lorsque vous la dites ou l’écrivez. Rappelez-vous un souvenir qui vous a donné confiance en vous, ou pensez à ce que vous ressentirez à l’avenir en cas de succès. Embrassez ce sentiment lorsque vous pensez à l’affirmation. L’élévation de nos émotions est un moyen d’obtenir rapidement plus grande confiance en soi !

55 affirmations positives sur la confiance en soi

Il existe un nombre illimité de combinaisons d’affirmations sur l’estime de soi que vous pouvez utiliser, mais voici 55 affirmations positives et puissantes qui vous aideront certainement à renforcer votre confiance en vous et à vous sentir bien dans votre peau !

  1. Je suis digne. Je suis aimé. Je suis suffisant.
  2. Je suis entier tel que je suis.
  3. Je me donne de l’amour inconditionnel !
  4. Je me sens bien dans ma peau.
  5. Ma vie est extraordinaire !
  6. J’ai un pouvoir de création illimité.
  7. Je crois en moi et en mon pouvoir.
  8. Les autres m’aiment pour ce que je suis.
  9. Je me traite avec respect et honneur.
  10. Les gens me traitent avec respect.
  11. Je me vois avec un regard bienveillant.
  12. Je me sens à l’aise pour dire ce que je pense.
  13. J’aime partager mes idées et mes pensées.
  14. J’ai des idées uniques et spéciales à partager avec le monde.
  15. Je suis reconnaissant pour les choses étonnantes et merveilleuses de ma vie !
  16. Je mérite tout ce que je désire.
  17. Ma vie est gratifiante et remplie de joie.
  18. Je suis béni.
  19. Ma vie est pleine d’aventures et d’expériences incroyables.
  20. Je m’accepte et je m’étreins tel que je suis.
  21. J’aime qui je suis à l’intérieur et à l’extérieur.
  22. Je suis créatif et flexible, et je suis le courant de la vie.
  23. J’attends le meilleur de moi-même !
  24. Ma vie est abondante.
  25. L’Univers est généreux en matière de santé, de joie et d’abondance !
  26. J’apprends et je grandis chaque jour.
  27. Je m’adapte et je change en fonction des circonstances. Je coule comme une rivière.
  28. Je suis digne de l’abondance, de l’amour et des expériences extraordinaires que je souhaite.
  29. Les autres m’admirent.
  30. Je suis heureux de voir tout le chemin que j’ai parcouru.
  31. J’apprécie toutes les leçons que la vie m’a apprises.
  32. Je grandis et je deviens une meilleure version de moi-même chaque jour !
  33. Je suis confiant et intelligent.
  34. Je suis une belle personne.
  35. Je m’aime de plus en plus chaque jour qui passe.
  36. Je m’apprécie.
  37. Je me félicite et je félicite les autres naturellement et sans effort !
  38. Je me sens naturellement bien dans ma peau !
  39. Je me pardonne.
  40. Je pardonne facilement aux autres.
  41. Je fais de mon mieux chaque jour.
  42. Je suis optimiste et positif !
  43. Je suis courageux et extraverti !
  44. Je poursuis sans crainte mes rêves !
  45. Je suis capable de réaliser tout ce que je veux.
  46. Les autres apprécient mes compétences et mes connaissances.
  47. J’apporte facilement mes idées et mes pensées.
  48. Ma vie est une bénédiction.
  49. Je suis aimé.
  50. Je m’aime. Je m’accepte. Je me pardonne.
  51. Je me connais et je respecte mes limites.
  52. Je rayonne de confiance en moi !
  53. J’ai un grand potentiel que j’exploite chaque jour !
  54. Je peux réaliser tout ce que je décide de faire.
  55. Je fais une différence dans le monde.

Découvrez 12 exercices pour booster votre confiance.

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